鞋子穿久了就越来越“随脚”。很多人图舒服、省钱，即使鞋坏了也不舍得扔。殊不知，正是这些看似“合脚”的鞋子在悄悄伤害你的双脚。如果鞋子出现以下几种状况，千万别舍不得扔，以免掉入健康的“陷阱”。

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    多次开线、开胶。这样的鞋即使修补，也无法挽回它的使用寿命，反复修补还会让鞋变得更脆弱，容易造成走路姿势不正确、双脚被磨破等现象。


    鞋面撑肥了。被脚撑得又肥又扁的鞋子，穿上以后不但不美观，显得脚肥大，而且已失去对双脚的支撑保护，容易不跟脚或造成崴脚。


    被水泡后变硬。浸水后“缩水”变小、发硬的皮鞋也不能再穿了，否则脚掌会受到挤压，走路时不仅容易夹脚，甚至还会影响孩子脚部肌肉和韧带的发育。


    鞋里凹凸不平。有的鞋子外观看着挺新，但鞋子里面却“惨不忍睹”。比如皮鞋穿久了里面会出现鞋底的方格形，或是鞋内部被压出了脚的形状等，即使垫上鞋垫也会硌脚，这样的鞋容易导致肿痛、流血，还会影响对身体各关节的缓冲作用，尤其快步走时无法保证身体受力平衡，容易崴脚。


    鞋底穿平了。人行走、跑步时，脚的主要着力点在前脚掌，因此大部分鞋子尤其是运动鞋，足尖部分会微微往上翘，使后跟容易离地，保护足弓。但是鞋子穿久了，脚尖部分会被“压平”，失去了原有的弧度。若穿着这样的鞋子，速度、协调性和灵活性都会降低，还会对身体造成损伤。此外，有些鞋底的防滑纹路被磨平，如果继续穿，尤其是在雨雪天，容易滑倒、跌伤。


    鞋跟磨偏了。鞋穿得时间长了，鞋跟内侧或外侧会被磨平，尤其是一些高跟鞋，除了鞋跟被磨损外，还容易因穿着方式不对，向两边歪扭，让人走起路来有种“摇摇欲坠”的感觉。人体的骨骼是靠肌肉和肌腱来连接的，如果穿这样的鞋子，脚跟骨两侧的肌肉力量不平衡，腿也就可能相应的出现畸形，还可能发生踝关节内翻或外翻。


    鞋的平均寿命是两年，质量好的皮鞋基本可以穿到第三年。建议两三双鞋换着穿，避免一直穿同一双鞋，减少使用寿命。皮鞋宜隔天再穿，因为脚部出汗易令鞋里存有湿气，细菌滋生。需要提醒的是，革质鞋、劣质鞋最多穿一年，穿旧了别舍不得扔。


    其实，平时正确的护理和保养可以延长鞋子的使用寿命。换季时，应将不穿的鞋子认真清洗，然后放入鞋撑或海绵，使皮面保持完好的形态，防止出现死褶等；若皮鞋被淋湿，应用干布擦干鞋面的水分，自然风干，切忌曝晒或用热风吹干，否则极易造成皮鞋变形、皮面发硬，伤害双脚；每隔10天为皮鞋上一次油，保持光亮润泽，上油后需等5—10分钟，待皮面充分吸收后再打理，皮鞋的光泽度会更好；但是如果皮鞋未干透，急于上油打理，会因皮面涂层未固化，上油造成脱色或涂层松动。

请善待我们的双脚

谢谢楼主的经验。

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