不论是在职场还是在校园，一个人的生活习惯往往能透露出他的心理和性格，而习惯源于生活，我们可以从他的运动爱好来了解。
　　我们与其讨好别人，不如武装自己;与其逃避现实，不如笑对众生;与其听风听雨，不如昂首出击。对运动类别的偏好，反应着内心世界。喜欢跑步和游泳这些单人运动的男人比较喜欢独处，性格上也比较独立;而喜欢足球、篮球、橄榄球等团体运动项目的男人，说明他们有着非常强的竞争意识，在生活各个方面都喜欢和周围的人一决胜负;而那些不喜欢运动的人，一般比较善于思考，而且心思非常的敏感。

　　对于跑步而言，它是一项运动，但不是为达成某种目标而进行的运动。它带来的好处，绝不止于强身健体，能学习到肢体协调运作的技巧，感受力量和意志如何更好地配合，学会冷静观察，还能从跑步运动中感受压力和能量释放的快感。
　　或许有疑问，跑步还需要理由?是的，李宁官网//paixie.net/li-ning/在进行一批高校运动者调查发现跑步有十个理由。
　　1、跑步让你更有魅力。2、跑步改变心情。3、跑步会传染。4、跑步减轻压力。5、跑步增强免疫功能。6、跑步降低血压。7、跑步能生成内啡肽天然镇痛物质和复合胺。8、跑步能美容，让你看起来更年轻。9、跑步使你看上去是成功人士。10、跑步帮你保持乐观积极。
　　近年来，由于缺乏一定的运动，在我们周边，肺活量、耐力、爆发力、视力下降，肥胖、营养不良发生率升高。除了体质下降，糖尿病、心脏病、骨质疏松等成年人容易出现的疾病开始在年轻一代身上出现。而这些仅需要跑步就可以来改善。