当被问起，你跑步是为了什么?强身健体还是参赛，或者只是一种爱好亦或发泄的方式呢?

　　一个训练有素的跑步者说：坚持，难能可贵，是所有跑者的特质。但真正坚持的人少之又少。跑步的难处不在于设法做别人还没有做过的事情，而是坚持做任何人都能够做、然而大多数人永远不会做的事情。

　　当我们需要在城市中暂时离开那些繁杂的时候，需要我们放下一切将跑步作为呼吸一样自然的事情。可是这样简单吗?很多的人都是有一定的激情，只是在后来慢慢的消失不见。是的，对于对于初学者来说，刚开始跑，可以选择距离家近的路线，因为离家越方便你越容易坚持下来。其次跑步装备虽然简单，但鞋子是关键，很多人平时跑步都喜欢穿很轻的跑步鞋，我建议大家比赛的时候穿这种跑鞋，平时训练最好还是穿对脚包裹性更好的鞋子。必须真正的匡威//paixie.net/converse/跑步商店购真正的跑步鞋，因为穿着错误的运动鞋跑步会伤害你的脚。

　　不过，枯燥的环境因素往往会消退跑步的乐趣和情绪，因此可以适当的改变路线。如果遇到跑道或者马路，不要惯性的一直沿着左侧或者右侧跑。由于坡度，长期一个方向跑两条腿高低不均衡，受力不一样，时间长了容易单侧膝盖疼。

　　专业的跑者源自于自身的坚持，业余的你希望来自于兴趣。