老年人为何不宜穿平底鞋? 

2011-10-26 16:59 发布

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自从上了年纪后,为了走路稳当、舒服,我一般都穿平底鞋,但却经常感到腿疼。和我同龄的一些老同志亦有同样感觉。老年人穿平底鞋为何会腿疼?

  平底鞋舒适轻便,往往为老年人所喜爱。然而据专家介绍,穿平底鞋不利于老年人的健康。

  人上了年纪后,足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化,足弓弹性也逐渐丧失,负重能力大大降低。正因为如此,许多老年人在长时间站立或行走后,容易发生足、踝、膝、髋及腰部疼痛。若经常穿平底鞋,就会加速足弓弹性的丧失,更易引起脚和腿部疼痛。

  有关专家建议,老年人的鞋后跟应该有一定的高度,以1.5~2厘米为宜。这样,既可以限制过度的定向转动,增强稳定性,又有利于维持足弓的弹性,对老年人的站立和行走都比较有利。

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全部评论1

  • D80
    D80 2012-8-19 11:05:21
    真是好贴子啊 一定要顶  

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