绝大部分人都认为自己非常了解自己的脚和清楚自己的鞋码；买鞋的时候都是依据“脚感”来判断是否合适，而不是依据“脚长”，也从来不曾量过自己的脚长。

可有人想过自己的“脚感”可能是错的？“脚感”为什么可能是错的？因为脚感其实只是一种无意识的习惯而已，而且存在因错误脚感所致而后天形成的畸形脚，如拇趾外翻脚、弓趾脚和平足脚等，还有因错误脚感而形成的老茧还有鸡眼（通常长于脚趾上）。

如何判断自己的脚感有没有问题？就需要检查自己的脚是否存在以上提到的毛病。拇趾外翻脚：其特征是第一跖趾关节部位明显外凸（脚拇趾向小趾方向歪，角度大于20度）；弓趾脚：脚趾经常弓起，不能伸直或脚趾重叠的脚。这两种脚都是因为穿鞋太紧所致。平足脚：脚弓部分下榻或全部下榻，脚掌面全部着地，主因是穿前掌凸度太大的鞋子所致。而鸡眼和老茧都是因鞋不合脚，经常摩擦使脚皮肤的角质层增厚，成为一块感觉迟钝的“死肉”。

检查后没有以上毛病，并不代表你的脚感就没问题，对比一下自己穿拖鞋时脚趾的状态和穿进鞋子时脚趾的状态。如果发现与穿拖鞋相比，穿鞋时脚趾的状态是弓起，拇趾和食趾部分重叠了或者五趾挤压在一起，这说明还不是你的脚需要的最佳状态。

穿拖鞋时脚趾是最自然的最舒服状态，以这种状态做参考。穿鞋时脚趾轻微并拢而无弓起和挤压，脚趾可上下移动，同时脚背并无压迫或空松感才是最好的状态。

如何确定最合适自己的鞋码？必须测量并确定自己的脚长，找到对应的鞋码。比如脚长257mm，通常可以穿255的鞋子也可以穿260的鞋子。然后买鞋试穿时，忘记你的“脚感”，只关注脚趾和脚背在鞋子里的状态，尤其是脚趾的感觉。慢慢培养正确的“脚感”习惯。俗话说，脚是人体的第二心脏。它们需被多多专注、照顾。