高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐，但它带给女性的不仅仅是美丽，还有潜在的危害。鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移、膝部压力过大，给膝关节造成了压力，更严重者会造成脊椎骨变形。穿高跟鞋会导致和加重腰痛症状，所以高跟鞋常常被称为腰椎杀手，腰椎间盘突出症患者更加不宜穿高跟鞋。

　　腰椎间盘突出症是指腰椎之间的弹簧垫退变、破裂、突出压近神经或马尾神经所产生的临床症侯群，大多表现腰痛伴单侧下肢放射性疼痛、麻木、无力、患肢发凉等，多发生于20 - 40岁。

　　从人体力学角度讲，鞋对于人，就相当于建筑物的地基，地基前倾，重心必然前移，脊柱的弯曲加大，高跟鞋被称为腰椎杀手的道理也就在于此。需要特别提醒的是，作为具有同样不利作用的中跟鞋却被忽略了，中跟鞋的危害和高跟鞋仅仅是量的差异，任何高度的鞋跟，其地基作用都会导致人体重心的前移，对腰椎健康有害无益。很多人把带跟的鞋换成平底鞋，腰痛症状就感觉明显减轻。还有一些腰椎间盘突出患者在日常生活中使用负跟鞋，也是一种减轻症状的方法。

　　腰椎间盘突出症的治疗方法甚多，传统手术治疗创伤大、风险高、费用贵、恢复慢，而传统的保守疗法又不能治本，且疗效差，病情极易反复。因此，如何寻求一种简单、有效、安全、无痛的治疗手段，成为摆在广大患者面前的一道难题。

光脚穿凉鞋 不利于健康养生
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